Sauna jantziak eraman al daitezke eguneroko erabilerarako?

Sauna trajeArropa mota berezi bat da ariketa zehar izerdia sustatzeko diseinatua. Gorputzaren beroan blokeatzen duen oihal iragazgaitzez osatuta dago, jantziak izerdia eraginez. Traje horien atzean dagoen ideia da gehiago izerdituta, pisua azkarrago gal dezakezu. Saunako jantziak hamarkadetan zehar ibili dira eta jatorriz boxeolariak eta borrokalariak erabiltzen zituzten lehiaketaren aurretik pisua mozten saiatzen ziren. Hala ere, gero eta ezagunagoak dira pisua galtzeko edo gorputza desintoxikatzeko bilatzen duten pertsonen artean. Sauna jantziak hainbat estilo daude, gorputz osoko jantziak izerditan.

Sauna jantziak eraman al daitezke eguneroko erabilerarako?

Jende askok daukan galdera arrunta da. Erantzun laburra ez da. Sauna jantziak ez dira eguneroko erabilerarako diseinatuta eta ariketa zehar bakarrik eraman behar dira. Garai luzea egiteko sauna jantziak deshidratazioa, berotzea eta beste osasun arazo batzuk sor ditzake. Garai luzea egiteko sauna palo bat eramatea ere deseroso daiteke.

Zeintzuk dira sauna traje bat eramatearen onurak?

Ariketa garaian sauna traje bat eramatearen abantaila ugari daude. Prestazio nagusia pisua galtzea da. Sauna jantziak izerdia handitzen dute, eta horrek kilo azkarrago uzten lagunduko dizu. Toxinak zure gorputzetik izerditan botatzen lagun dezakete. Beste abantaila batzuen artean, erresistentzia areagotzea, zirkulazio hobetua eta beroaren eraginak hobeto ulertzea zure gorputzean.

Zein dira sauna traje bat eramateko arriskuak?

Saunako palo bat jantzita arrisku batzuk ditu. Arrisku handiena deshidratazioa da. Saunak jantziak izerdia eragin dezake gehiegizkoa, eta horrek deshidratazioa ekar dezake, nahikoa ur edaten ez baduzu. Beste arrisku batzuek gehiegiketa, zorabioak eta ahulak dira. Ezinbestekoa da kontuz ibiltzea sauna palo bat jantzita eta zure gorputza entzutean.

Ondorioz, sauna jantziak ariketa zehar bakarrik eraman behar dira eta ez eguneroko erabilerarako. Pisua galtzea eta toxina ezabatzea bezalako onurak eman ditzakete, baina deshidratazioa eta berotzea bezalako arriskuez ere etortzen dira. Garrantzitsua da sauna jantziak moderazioan erabiltzea eta horiek jantzita hidratatuta egotea.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. Sauna jantziak eta bestelako fitness jantzi garrantzitsuak dira. Gure produktuak kalitate eta erosotasunarekin diseinatuta daude, eta gure bezeroei ahalik eta produktu onenak eskaintzeko konpromisoa hartzen dugu. Gure enpresari eta produktuei buruz gehiago jakiteko, bisitatu gure webguneahttps://www.chendong-sports.com. Galderak egiteko edo eskaera egiteko, jar zaitez gurekin harremanetanchendong01@nhxd168.com.

Paper Zientifikoak

Bouzigon r, et al. (2017) Sauna paloaren eraginak Cardiospiratory erantzunetan eta termoregulazio mekanismoetan ingurune epelean ariketa egitean. Bizi Zientziak, 176, 98-104.

Gagge AP, Gonzalez RR (2018) izerdi-tasa arautzea. Fisiologiaren berrikuspenak, 79, 82-122.

Hasegawa h, et al. (2014) Saunako trajearen eragina gorputzeko tenperatura erregulatzean erresistentzia ariketa garaian. Biozientzia, bioteknologia eta biokimika, 78, 1720-1725.

Jezeski jj, et al. (2019) Sauna traje baten eraginak gorputzeko galera, estres kardiobaskularra eta gorputzaren tenperatura ariketa garaian. Indarra eta girotzeko ikerketa aldizkaria, 33, 609-614.

Jung AP, Bishop Pa (2019) Erantzun termoregulatzaileak aldatu ziren Saunako palo batean egiten den kanpoko ariketa egitean. Aldizkariaren ariketa fisiologia linean, 22, 76-81.

Kruse nt, et al. (2017) ariketa garaian tenperatura oinarrizko tenperaturan sauna palo bat eramatearen ondorioak. Biologia Termikoaren Aldizkaria, 6, 719-723.

Murray R, et al. (2018) Saunako traje batek termoregulazioan thermoregulation ingurune epeletan. Europako Fisiologia Aplikatuen Europako Aldizkaria, 1999-2005.

Quod m, et al. (2015) Saunako trajeak erresistentzia areagotzen du ingurune epelean. Kirol Medikuntza eta Osasun Zientziak, 7, 32-38.

Scoon GS, Hopkins WG (2018) Sauna traje baten efektuak gorputzeko galera masa galera eta ariketa kardiobaskularrean. Aplikatu fisiologia, elikadura eta metabolismoa, 43, 257-263.

Watanabe t, et al. (2013) Erantzun termikoak eta kardiobaskularrak Saunako palo batean txirrindularitza ariketa egitean. Indarra eta girotzeko ikerketa aldizkaria, 27, 2483-2489.