Nola onartzen du orkatilako giltza batek zure berreskurapena?

Orkatilako euskarriaOrkatilak bizkarrezurrean berreskuratzeko tresna eraginkorra da. Giltza mota hau orkatilen junturari egonkortasuna eta laguntza eskaintzeko diseinatuta dago, mina, hantura eta zurruntasuna murrizten lagun dezakeena. Gainera, lesio gehiago ekidin dezake eta sendatzeko prozesua azkartu dezake.

Nola funtzionatzen du orkatilen giltza bat?

Orkatilazko giltza bat konpresioa eta laguntza orkatilariarekin hornituz lan egiten du. Honek orkatilaren mugimendua mugatzen laguntzen du eta inguruko muskuluei eta tendoiari egonkortasuna ematen die. Artikulazioaren mugimendua mugatuz, giltza mina eta hantura murrizten lagun dezake eta sendatzeko prozesua azkartzen lagun dezake.

Noiz eraman behar duzu orkatilazko giltza bat?

Orkatilako giltza bat eraman beharko zenuke lehenbailehen orkatilan lesioa jasan ondoren. Giltza lesio gehiago izateko arriskua murrizten lagun dezake eta artikulazioari laguntza emateko. Orkatilan tentsioa jartzen duen edozein jarduera fisiko edo ariketa egin beharko zenituzke.

Zenbat denbora daramazu orkatilazko giltza bat eraman?

Orkatilako giltza bat eraman behar duzun denboraren iraupena zure lesioaren larritasunaren araberakoa da. Oro har, giltza jantzi beharko zenuke orkatila erabat sendatu arte eta jada ez da mina edo hantura bizi izan arte. Horrek edozein egunetan zehar iraun dezake aste batzuetara.

Zer motatako orkatilen giltza mota daude eskuragarri?

Eskuratutako orkatilen giltza mota desberdinak daude, barazki giltzak, giltza irristagaitza eta giltza zurrunak barne. Parpailazko giltza laguntza maila altua eskaintzen dute eta erregulagarriak dira, hau da, ermitak moderatuetarako aukera ona bihurtuz. Irristaketa-giltzak errazago jartzen eta kentzen dira eta aukera ona da epelak egiteko. Giltza zurrunak laguntza maila altuena eskaintzen du eta maiz gomendatzen da kirolarientzat edo orkatilen ezegonkortasun kronikoa duten pertsonei. Ondorioz, orkatilazko giltza bat tresna baliotsua da, orkatilan errailak berreskuratzeko prozesuan laguntzeko. Orkatileko junturari egonkortasuna eta laguntza eskainiz, mugimendua mugatuz eta mina eta hantura murriztuz. Hainbat giltza mota daude eskuragarri, eta aukeratzen duzuna zure lesioaren larritasunaren eta zure banakako beharrak izango dira. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. kirol eta osasun produktuen fabrikatzaile garrantzitsu bat da, orkatilazko giltza barne. Gure produktuak laguntza eta erosotasun maila handiena emateko diseinatuta daude, iraunkorrak eta iraunkorrak izan arren. Jar zaitez gurekin harremanetanchendong01@nhxd168.comInformazio gehiago lortzeko.

Ikerketa paperak:

Willems TM, et al. (2017). Ariketa eszentrikoak alboko orkatilen ertzetarako: berrikuspen sistematikoa.British Journal of Sports Medicine, 51 (8): 624-631.

Paulus MC, et al. (2016). Orkatilaren ezegonkortasun kronikoaren kudeaketa kontserbadorea: berrikuspena.Oin eta orkatilaren nazioarteko, 37 (3): 313-321.

Lin cf, et al. (2015). Oin Ortesiak eta orkatilaren enborra: 12 hilabeteko azterketa ausazko azterketa.Medikuntza eta Zientzia Kirol eta Ariketa, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, et al. (2014). Orkatilen eraginak emakume osasuntsuetan propiopiopioan.Prestakuntza Athletic Journal, 49 (1): 10-15.

Hubbard tj, et al. (2010). Kinestesia ez da orkatilan helduen osasuntsuetan eragiten.Ortopediko eta Kirol Terapia Aldizkaria, 40 (10): 651-657.

Hertel J, et al. (2009). Prestakuntza neuromuskularraren eragina orkatilen arteko intzidentzian.Kirol Medikuntzako American Journal, 37 (4): 599-605.

Hupperets MD, et al. (2009). Orkatilan akutuentzako egoitza gabeko terapiaren eraginkortasuna: ausazko kontrolatutako epaiketa.British Journal of Sports Medicine, 43 (5): 339-347.

Shin jm, et al. (2008). Orkatilaren efektuak lurreko erreakzio indarrean babesten ditu lurreratzean lurreratzean lurrean zehar.Indarra eta girotzeko ikerketa aldizkaria, 22 (5): 1490-1496.

Van rijn rm, et al. (2008). Zein da orkatilen akutuen kurtso klinikoa? Berrikuspen sistematikoa.American Journal of Medicine, 121 (4): 324-331.e6.

Jannink mj, et al. (2007). Kanpoko orkatilaren laguntzaren eraginak orkatilan juntatutako posizioan.Biomekanika klinikoa, 22 (6): 705-710.