1. Garbigailuan jar daitezke emakumezkoen entrenamenduko polainak?
Bai, emakumezkoen entrenamenduko polainak garbigailuan jar daitezke. Hala ere, garrantzitsua da garbitu aurretik zainketa-etiketa egiaztatzea. Material sintetikoz egindako polainak ur hotzetan garbitu behar dira ziklo leun batean, ehuna kaltetu ez dadin.
2. Lixiba erabil al daiteke emakumeen entrenamenduko polainak garbitzeko?
Ez, lixiba ez da erabili behar emakumeen entrenamenduko galtzak garbitzeko. Lixibak ehuna ahuldu eta kolorea uztea eragin dezake. Horren ordez, erabili kirol arropetarako egokia den detergente leun bat.
3. Zenbat aldiz garbitu behar dira emakumeen entrenamenduko galtzak?
Erabili bakoitzaren ondoren emakumezkoen entrenamenduko leggings garbitzea gomendatzen da, izerdia eta bakterioak kentzeko. Horrek haien kalitatea, iraunkortasuna eta higienea mantentzen laguntzen du.
4. Emakumeen entrenamenduko polainak lehortu daitezke?
Emakumeen entrenamendu-leggings gehienak lehortu daitezke, baina garrantzitsua da lehortu aurretik zainketa-etiketa egiaztatzea. Material sintetikoz egindako polainak bero baxuan edo airez lehortu behar dira ehuna kaltetu ez dadin.
5. Nola saihestu dezaket leggings pilling?
Emakumezkoen entrenamenduko polainak pilling saihesteko, garbitu barrutik eta erabili ehunekin leuna den detergente bat. Saihestu leggingak ehundura latza duten arropekin garbitzea, hala nola, denimarekin, marruskadura eta ehuna kaltetu ditzaketenak.
Laburbilduz, Emakumeen Entrenamendu Atletiko Korrikarako Leggings egoki mantentzea funtsezkoa da haien iraunkortasunerako eta errendimendurako. Erabilera bakoitzaren ondoren garbitzeak, garbigarri leunak erabiliz eta produktu kimiko gogorrak saihestuz bizitza iraupena luzatzen lagun dezake. Lehorgailuan airez lehortzeak edo bero baxua erabiltzeak ehuna kaltetzen du.
Kirol-jantzien fabrikatzaile nagusi gisa, Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.-k kalitate handiko emakumezkoen entrenamendu-leggingak eskaintzeko konpromisoa hartu du, ariketa fisikoa egitea maite duten emakumeen behar eta lehentasunak asetzen dituztenak. Jarri gurekin harremanetanchendong01@nhxd168.comgure kirol arropa produktu sortari buruz gehiago jakiteko.
1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Jarduera fisikoaren osasunerako onurak: frogak. CMAJ 2006;174(6):801-809
2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. Azterketa sistematiko bat eta meta-analisia aerobikoa vs erresistentzia ariketak gantz erraietan duen eragina. Obes Rev 2010;11:202-215.
3. Park SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. Bizimodu osasuntsuaren faktoreak eta gaixotasun kardiobaskularren heriotza-arriskua 60-79 urte bitarteko gizon eta emakumeengan: kohorte-azterketa. Int J Behav Med. 2018;25(2):247-256
4. Loprinzi PD, Davis RE. Jarduera fisikoaren eta loaren arteko elkarrekintzak haurdun dauden emakumeen artean. JAMDA 2014;15(10):776-781
5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, et al. Gorputz-masaren indizea, sabeleko gizentasuna eta bihotz-gutxiegitasunaren intzidentzia eta hilkortasuna: azterketa prospektiboen berrikuspen sistematikoa eta dosi-erantzun meta-analisia. Zirkulazioa. 2016 ; 133: 639–649.
6. LaForgia J, Dollman, Marc. Daley Lasterketa eta Entrenamendua. Giza Kinetika 2008.
7. Richter EA, Hargreaves M. Ariketa, GLUT4 eta hezur-muskuluen glukosa hartzea. Physiol Rev. 2013;93(3):993-1017
8. Lee DC, Sui X, Blair SN. Jarduera fisikoak arintzen al ditu laneko eserita egotearen osasun-arriskuak? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.
9. Szent-Gyorgyi, A. Oxidazio Biologikoari buruzko Ikasketak. Biokimika aldizkaria. 1928;22(6):1387-1399
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. Berrikuspen kritikoa: Barazkiak eta fruta gaixotasun kronikoen prebentzioan. Eur J Nutr. 2012;51(6):637-663.
